• Basics: Nutrition

    Wie viele Kohlenhydrate muss ich am Tag essen? Wann esse ich am besten welche? Welche Art von Kohlenhydraten ist gut fΓΌr mich? Was sind gute Fette? Nehme ich von Kohlenhydraten zu? Wie oft muss ich Proteine zu mir nehmen? Wie nehme ich am Besten ab? Wie kann ich durch meine ...

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