• Training mit den SujewTwins

    Am 24.08 hatten wir, die NB Runner und noch ein paar ausgewählte gewinnen die Chance, dank New Balance ein Training mit den Sujew Twins, Diana und Elina, zu machen. Es gab auch die Möglichkeit Fragen zu stellen und die beiden Mittelstrecken Läuferinnen haben uns viele hilfreiche Tipps gegeben. Die liebe Diana war auch ...

    Read More
  • Intuitiv Essen

    Oft bekomme ich die Frage gestellt, ob ich meine Kalorien tracke, etc. um das mal alle mal zu klären: nein. Ich tracke meine Kalorien nicht, ich ernähre mich intuitiv. Vielen fällt dies aber nicht leicht, aber ich sage, dass es viel effektiver ist, auf seinen Körper zu hören, als sich ...

    Read More
  • Ernährung umstellen – aber wie?

    In diesem Beitrag geht es, wie der Titel es schon verrät, um die Ernährungsumstellung. Ich halte, wie viele andere auch, wenig von Diäten etc. Um langfristige und vor allem gute Erfolge zu erzielen muss man einfach seine Ernährung umstellen. Leichter gesagt als getan, denn für jemanden, der nicht viel Ahnung ...

    Read More
  • Question & Answer no 1

    Hallo ihr lieben. Eigentlich wollte ich das Q&A anders machen, aber leider geht der Plan nicht auf, da ich aktuell keinen Laptop habe. Da ich aber nun schon viele Nachfragen erhalten habe, wann denn das Q&A online kommt, habe ich mich dazu entschlossen einfach mal hier all eure Fragen zu ...

    Read More
  • Frauen und schwere Gewichte

    Heute möchte ich das Thema „Frauen und Krafttraining“ behandeln. Macht Krafttraining Frauen männlich?  Nehmen wir mal den Mythos: „Schlanke, definierte Muskeln erreicht man durch leichtes Gewicht und viele Wiederholungen“ dieses Denken kriegt man so gut wie gar nicht mehr aus der Gesellschaft raus. Das ist aber nur ein Mythos und ...

    Read More