• Einblick in meine Defi-Phase

    Da mich wirklich so viele darauf angesprochen haben, dass ich doch mal einen Blog-Eintrag über meine „Defi-Phase“ machen solle, worin ich mal alles ganz genau erkläre, bin ich nun endlich mal dazu gekommen etwas für euch zusammen zu stellen!

    Read More
  • Basics: Nutrition

    Wie viele Kohlenhydrate muss ich am Tag essen? Wann esse ich am besten welche? Welche Art von Kohlenhydraten ist gut für mich? Was sind gute Fette? Nehme ich von Kohlenhydraten zu? Wie oft muss ich Proteine zu mir nehmen? Wie nehme ich am Besten ab? Wie kann ich durch meine ...

    Read More