• Quickcap – Schönheit die von innen kommt

    Hallo meine Lieben, Im folgenden möchte ich euch ein bisschen was zu Quickcap erzählen, was es ist und wofür es gut ist. Quickcap – noch nichts von gehört? Aber bestimmt kenntp jeder von euch die Firma Orthomol. Und genau von dieser Firma entstand dieses Produkt. Unter dem Slogan „Push it. ...

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  • Healthy Cake

    Ich wollte euch einmal das Rezept mitteilen, welches ich heute bereits auf Snapchat gezeigt hatte um einen super leckeren cleanen Kuchen zu zaubern! Zutaten:  3 Eier 1 Scoop Whey, ich habe einmal Vanille und einmal Stracciatella benutzt (zwei unterschiedliche Kuchen) 2 Esslöffel Glutenfreies Mehl, alternativ Mandel-/Kokosmehl, etc. 2 Teelöffel Erythrit ...

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  • Laktosefrei und Glutenfrei – nur ein Trend?

    Viele fragen mich immer wieder, warum ich zB. Laktosefreie Milch verwende oder Glutunfreie Nudeln, deswegen habe ich mich dazu entschlossen mal einen Blogpost darüber zu schreiben, was zB. Laktose und Gluten überhaupt sind. Was ist Laktose und Gluten? Was macht das mit unserem Körper? und warum empfehle ich es darauf ...

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  • How to get Bauchmuskeln?

    Bauchmuskeln, Abs, Obliques und wie sie nicht alle heißen, jeder will sie, aber nur weniger wissen, wie man es schafft seine Bauchmuskulatur sichtbar zu bekommen. Machen wir mal einen Exkurs in den Aufbau der Bauchmuskeln, diese werden grob in zwei Bereiche unterteilt, die geraden und die seitlichen Bauchmuskeln, man kann auch noch ...

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