• Warum die Ernährung wichtiger ist als der Sport!

    Warum die Ernährung wichtiger ist, als der Sport!   Immer, wenn mich einige von euch kontaktieren, dann fragen Sie mich danach, wie Sie am besten trainieren sollen, um z.B. Schlanke aber trainierte Beine zu bekommen, oder sichtbare Bauchmuskeln, etc. Oft bekomme ich auch zu hören, dass Sie Angst haben viel ...

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  • Frauenfragen: Pille und Muskelaufbau

    Laut Studie hemmt die Anti-Babypille bis zu 60% den Muskelaufbau. Diesen Satz lese ich gefühlt überall im Moment. Ich bekomme auch super viele Email bezüglich des Themas Anti-Babypille und Muskelaufbau, inwieweit das stimmt, dass der Muskelaufbau gehemmt wird, was für Erfahrungen ich damit gemacht habe,.. uvm. Also an erster Stelle würde ...

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  • Keine Angst vor Proteinpulver

    In diesem Post möchte ich gerne das Thema Proteinpulver ansprechen. Ich bekomme oft E-Mails, worin sich viele unsicher sind, ob sie Proteinpulver nehmen sollen, oder nicht, was das bringt, ob man davon zunehmen kann, wie oft und wann man die Shakes trinken soll, wenn man welche trinken will, und und ...

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  • Mein Weg zum Muskelaufbau

    Viele haben mich gefragt, wie ich in der letzten Zeit trainiert und gegessen habe und wie ich es geschafft habe Muskeln aufzubauen, habe ich mich dazu entschlossen einen kleinen Blog Post dazu zu verfassen!

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