• Keine Angst vor Proteinpulver

    In diesem Post möchte ich gerne das Thema Proteinpulver ansprechen. Ich bekomme oft E-Mails, worin sich viele unsicher sind, ob sie Proteinpulver nehmen sollen, oder nicht, was das bringt, ob man davon zunehmen kann, wie oft und wann man die Shakes trinken soll, wenn man welche trinken will, und und ...

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  • PowerBar – You Are Stronger Than You Think

    Ich hatte die letzten Tage die Möglichkeit den neuen Protein-Riegel von PowerBar zu testen, der PowerBar Natural Protein ist ein hochwertiger Protein-Riegel mit tollen natürlichen Zutaten. Ein Riegel (40g) enthält 12g Proteine, 15g Kohlenhydrate – 8,6g davon Zucker (JA, ich weiß, die Questbars enthalten keinen Zucker, aber hey, von diesem bisschen wird ...

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  • Basics: Nutrition

    Wie viele Kohlenhydrate muss ich am Tag essen? Wann esse ich am besten welche? Welche Art von Kohlenhydraten ist gut für mich? Was sind gute Fette? Nehme ich von Kohlenhydraten zu? Wie oft muss ich Proteine zu mir nehmen? Wie nehme ich am Besten ab? Wie kann ich durch meine ...

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